Was ist Shiatsu?

Shiatsu ist eine ganzheitliche, in sich geschlossene Form der manuellen Körperarbeit. Die Wurzeln
liegen in der traditionell chinesischen Gesundheitslehre (TCM).
 

Shiatsu wirkt über Berührung am bekleideten Körper entlang der Energiebahnen, die Meridiane
genannt werden und aus der Akupunktur vielen Menschen bekannt sind. Shiatsu ist keine Massage im klassischen Sinn, denn es geht dabei nicht um eine Symptombehandlung im Sinne der westlichen Medizin. Der Mensch wird ganzheitlich und nicht nur begrenzt auf ein Symptom gesehen. Das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden sowie auch die Lebensgestaltung und Gewohnheiten werden betrachtet. Die Wechselwirkungen und Interaktion zwischen Menschen und der Umwelt, egal ob durch sichtbare oder spürbare Vorkommnisse sind ebenso von Bedeutung, wie der Umgang mit sich selbst.
 

In den Meridianen fließt aus sich der TCM Qi, das mit Lebensenergie übersetzt werden kann. Qi sogt für das Zusammenspiel aller Vorgänge in unserem Organismus. Solange das Qi ungehindert fließen und alle Regionen des Körpers versorgen kann, fühlen wir uns wohl und gesund. Durch
herausfordernde Lebensumstände, Stress, Sorgen oder Erkrankungen kann das Qi ins Stocken
geraten und es entstehen Blockaden des Energieflusses, die sich z.B. in Form von Verspannung,
Kopfschmerzen oder Verdauungsstörungen zeigen können. Mehr Hintergrundinformation gibt es
hier.

Shiatsu wirkt auf die Psyche als auch auf das körperliche Wohlbefinden. Es kommt zu einer Lockerung und Entspannung der Muskulatur, der Energiefluss im Körper wird aktiviert und damit die Selbstheilungskräfte, das Immunsystem und das vegetative Nervensystem angesprochen. Das Gefühl von Entspannung und Ruhe, einem höheren Energielevel oder ein gelassenerer Umgang mit dem Alltag kann spürbar sein.

Ziel ist es, Ungleichgewicht im Körper oder Unwohlsein, wie Kopfschmerzen, Verspannung,
Schlafstörungen oder Stress auszugleichen und langfristig ein Gefühl für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln und diese ins Leben zu integrieren.

Im Shiatsu werden keine Diagnosen gestellt, es ersetzt keinen Arztbesuch oder therapeutische
Maßnahmen, wie Physiotherapie oder Psychotherapie.

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Die Nuad Thai Yoga stellt eine Ergänzung zum Shiatsu dar. Dein Körper wird mit ergänzenden sanften Techniken und Berührung bewegt, gedehnt und gelockert.

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Ablauf einer Shiatsu Massage
Mit den Fingern, Handballen, Knien oder Füßen erfolgt Shiatsu am bekleideten Körper liegend auf
einer weichen Matte. Kissen und Decken sorgen für zusätzliches Wohlbefinden und Entspannen.
Wesentlich dabei ist, dass die Grenzen des Körpers geachtet werden und nicht mit Zwang und
verstärkter Kraft gearbeitet wird.

Dehnungen, Mobilisation der Gelenke oder Schaukelbewegungen und der sanfte Druck entlang der Meridiane sind Teil einer Behandlung, die ca. 60 Minuten dauert. 

 

Kosten: 75.-

Wichtig: bequeme und warme Kleidung anziehen - wenn möglich ohne Reißverschluss.​

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Wann ist Shiatsu hilfreich?

Wie bei vielen gesundheitsfördernden Angeboten gilt es auch bei Shiatsu, selbst herauszufinden, ob dies DEINE Methode ist, um dir etwas Gutes zu tun. Wichtig ist, wie du dich dabei fühlst und ob du Benefits erkennen kannst. Es liegt auch an dir zu entscheiden, wie oft du Shiatsu in Anspruch nehmen möchtest. Es liegt mir fern, Vorgaben dafür zu machen. Selbstverantwortung und das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse stehen im Vordergrund.

 

Mögliche Gründe für Shiatsu:

• Kopfschmerzen / Migräne

• Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich

• Allgemeine Verspannungen

• Rückenschmerzen

• Magen- und Darmbeschwerden

• Stress, Unruhe oder psychische Belastungen

• Schlafprobleme

• Stärkung der Abwehrkraft

• Unterleibsbeschwerden / Wechselbeschwerden

• Schwangerschaft(-swunsch)

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Wann wird Shiatsu nicht angewendet?

• bei akuten und nicht abgeklärten Beschwerden

• bei Beschwerden, die über ein Unwohlsein hinausgehen und eine ärztliche Abklärung verlangen

• bei akuten Geschehen, wie Fieber, Entzündungen, ansteckende Krankheiten, akuten Verletzungen und Bandscheibenvorfällen oder Blutungen

• bei psychischer Instabilität, bei Einnahme starker Medikamente, die sich auf den geistigen Zustand auswirken, Alkohol- oder Drogenkonsum

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Bei Erkrankungen oder medizinisch/therapeutisch betreuten Diagnosen wird um Rücksprache mit der behandelnden Ärztin/Therapeutin*dem behandelnden Arzt/Therapeuten ersucht.

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Kostenrückerstattung ist über die Zusatzversicherung möglich. Nähere Information ist bei der jeweiligen Versicherung einzuholen.

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Beispiele für die Anwendung von Shiatsu:

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• Prävention

Durch das Erkennen und Wahrnehmen von Ungleichgewicht im eigenen Körper kann Shiatsu
unterstützen, die Balance wiederherzustellen. Dadurch entsteht eine präventive Wirkung, da auf ein ausgeglichenes Maß zwischen Erholung und Aktivität geachtet wird Beschwerden vorgebeugt
werden kann. Shiatsu kann helfen, das Körperbewusstsein zu erhöhen und dadurch Veränderungen im Lebensstil zu erwirken.

 

• Lebensveränderungen

Shiatsu kann bei körperlichen und emotionalen Veränderungen unterstützen, da das innere
Gleichgewicht gefördert werden kann. Die begleitenden Gespräche können ebenso als Entlastung und Reflexion dienen oder helfen, um Dinge einfach mal in einem geschützten Rahmen auszusprechen und loszuwerden. Ein therapeutisches Setting wird dadurch nicht ersetzt, kann aber begleitend hilfreich sein.